每当换季的时候都会出现掉头发的情况，往往在我们不注意的时候头上的头发就少了那么一块或多块，也有的患者大面积的出现脱发的现象，十分影响人们的美观，也导致了患者心情不好，所以平时一定要注意预防。

    不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

    不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发枯燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性自然洗发剂，或依据本人的发质选用。

    节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，惹起脱发。即便是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏休息两日(即中止饮酒)。

    消弭肉体压制，肉体状态不稳定，每天焦虑不安会招致脱发，压制的水平越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活繁忙而又坚持恰当的运动量，头发会光荣漆黑，充溢生命力。男性相反，生活越是慌张，工作越繁忙，脱发的时机越高。因而，经常停止深呼吸，漫步，做松驰体操等，可消弭当天的肉体疲倦。

    多吃新鲜的蔬菜，要多吃谷物和水果，如蔬菜食用少了就会引起便秘，影响头发的质量，还会加速头部的脱发情况。