现代生活中，会有很多人出现斑秃，这与精神压力有很大关系，护理不当也会增加斑秃的风险。斑秃的发生会严重影响我们的形象，所以我们应该积极做好斑秃的预防工作。那么我们在生活中应该做些什么来有效预防斑秃的发生呢？

    据了解，过度的精神压力是导致脱发形成的重要因素，所以人们在生活中要注意工作和休闲的结合，安排合理的学习和工作时间，并在日常生活中积极调整心态。这样可以有效减轻精神和心理负担，达到预防脱发的效果。

    经常吃挑剔的或部分食物的人更有可能在生活中出现斑秃，这对营养不良有很大的影响。因此，建议在日常生活中积极纠正不良饮食习惯，补充人体日常饮食所需的营养成份，坚持营养平衡，有效预防斑秃的发生。

    要防止斑秃的发生，每个人都在生活中应注意正确的头发护理。除了日常生活中尽量避免使用碱性过强的洗发水外洗你的头发，而且还能大限度地减少数量烫发染发，此外，我们还需要在生活中要注意经常避免吹热头发的发干燥器高温，从而有效地防止头发损伤完成，然后诱导斑秃。