人到了中年，很容易出现皮肤老化的现象，而对爱美的女性而言，总会出现一些黄褐斑在面部，使得很多妇女成了名副其实的“黄脸婆”，面对这种症状，我们该如何做护理呢？下面看看深圳肤康皮肤病医师推荐的护理方法。

    中医认为，黄褐斑的出现于七情内伤，饮食劳倦。跟中年女性经血不调有关，因情志失调可致肝气郁结，血为气滞或气郁化火，上侵头面，固形成黄褐斑。

    不要长时间的处在阳光下曝晒，女性外出前可以戴遮阳帽或打伞。

    如果怀疑黄褐斑的出现与某些药物及化妆品有关，应立即停止对此产品的使用，病观察黄褐斑是否有加重，找到导致黄褐斑出现的具体原因，以后避免使用这类产品及药物。

    多吃些新鲜的水果及蔬菜，如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

    少食用辛辣等刺激性食物和调味剂，咖啡。姜、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

    日常生活中，不要有太大的压力，及时调理心态，对缓解跟更年期和降低黄褐斑出现都有很大的好处。

    女性要多爱惜自己，在我们了解了黄褐斑护理的方法后，详细大家对自己的皮肤呵护有了更多的了解，也希望黄褐斑能慢慢淡出女性的皮肤不再影响大家的生活。